Mana Yang Lebih Baik: Suplemen Alami Atau Sintesis?

Apakah suplemen vitamin atau mineral alami lebih baik daripada suplemen sintetis? Banyak orang berpikir bahwa jika produk diberi label “alami” maka ia memiliki kualitas tertentu yang membuatnya lebih baik daripada produk sintetis. Faktanya, tidak ada perbedaan kimia antara vitamin atau mineral alami dengan yang sintetis. Tubuh menggunakan keduanya dengan cara yang sama.

Bahkan, istilah “alami” yang diterapkan pada suplemen jenis ini bisa menyesatkan. Suplemen “alami” hanyalah vitamin sintetis yang sudah ditambahi sejumlah kecil ekstrak tanaman atau vitamin alami.

Sebagai contoh, vitamin C “alami” dibuat dengan mencampur dua zat alami dari rose hip (buah dari biji mawar) dan bioflavonoid dalam jumlah kecil dengan vitamin C sintetis dalam jumlah besar.

Jika tablet vitamin C dibuat sepenuhnya dari buah biji mawar, maka vitamin tersebut akan menjadi terlalu besar untuk ditelan. Di pasaran, suplemen alami lebih mahal daripada suplemen sintetis.